TOP 10 CUIDADOS COM A PELE NO VERÃO

Chegou o verão, a estação mais desejada do ano! Onde a maioria das pessoas investem nas atividades ao ar livre, pegar aquele bronzeado e se refrescar na piscina. Isso tudo é realmente muito prazeroso, mas nessa época do ano os cuidados devem ser redobrados, pois é exatamente nela que a radiação solar atua de forma mais intensa,o que pode causar desde queimaduras, envelhecimento precoce até o temido câncer de pele. Bora saber das dicas para aproveitar esse solzão sem prejuízos? 😎

TOP 10 CUIDADOS COM A PELE NO VERÃO

1° - Limpeza diária: Com todo o calor, é recomendado banhos no mínimo duas vezes ao dia, para manter a pele limpa sem suor e impurezas, com sabonetes específicos para seu tipo de pele. Porém não se deve usar o sabonete em todos os banhos pois o mesmo deixa a pele ressecada. Prefira um banho breve e com água fria, para manter a hidratação natural da pele. 

2º - Hidratação da pele: É um passo muito importante, pois os hidratantes impedem a perda hídrica. Procure um hidratante correto para o seu tipo de pele, para ter mais benefícios. Escolha produtos a base de PCA-NA, ureia, ácido hialurônico, vitamina E, alantoina e etc. Utilize diariamente,  após o banho, principalmente nas regiões que tendem ficar mais secas como pés, joelhos, cotovelos e mãos. Lembrando que o uso de água termais, são super bem vindas!

3° -  Use Protetor solar: Ele é fundamental, é obvio, pois ele protege a pele dos raios UVA e UVB. Mas ainda tem muito gente que esquece de usá-lo ou usa de forma errada. Deve ser aplicado diariamente, de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer a renovação a cada 2 horas.  Segundo a dermatologista "O ideal é um FPS entre 30 e 40 para o dia a dia e acima de 50 na exposição, lembrando que os protetores em gel e fluido são menos resistentes à água e ao suor do que os cremes mais espessos"

4º - Cuidados com o sol: Além do protetor solar devem ser utilizados óculos de sol, bonés ou chapéus, roupas compridas e também é muito importante respeitar os horários para exposição solar, evitar tomar sol após as 10h até as 16h. Lembrar da reaplicação do protetor e utilizar barracas e guarda sol que absorvem 50% da radiação ultravioleta. 

5° - Mantenha a pele seca: Um dos problemas mais comuns do verão são as micoses, principalmente pelo aumento do suor e a ida em clubes e prais. É uma infecção causada por um fungo que se alimenta de queratina, que ao encontrar condições favoráveis como calor e umidade se desenvolvem. Os pés, a virilha e as unhas são os lugares mais comuns em que elas aparecem, por isso após o banho enxugue bem as dobras entre os dedos e a virilha. 

6° - Beba bastante líquido: O correto ingerir de 2 a 3 litros de água por dia, para manter todos os órgãos irrigados e seu funcionamento correto. É a água que bebemos que deixa a nossa pele hidratada, pois a hidratação é de dentro para fora! E claro, além da água não dispense uma boa água de coco e sucos de frutas! 

7° - Cuidado com perfume e depilação constante: A depilação é uma "agressão" a camada superficial da pele e caso haja uma exposição solar do local depilado pode ocasionar manchas, assim como o uso de perfumes e outros produtos fotossensibilizantes que mancham quando entram em contato com o sol, por isso use sempre protetor!

8° Se alimente de betacarotenos: Os betacarotenos são antioxidantes poderosos para pele, além de reter os radiações ultravioletas, atuam na prevenção dos danos causados protegendo a pele também do câncer. Os alimentos ricos em betacarotenos são: cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba.

9° -  Cuidado com a doenças de pele: A combinação do sol, piscina, praia e excesso de suor podem provocar doenças como brotoejas, manchas e sardas brancas e acne solar. Para evitar use o protetor solar, procure ficar em local fresco e no caso da acne cuidado com o excesso de protetor com a oleosidade! 

10° - E os tratamentos de pele? Limpeza de pele, esfoliação e revitalização são bem vindas! Mas os tratamentos com laser e e produtos químicos podem manchar a pele sem os cuidados devidos, por isso melhor escolher fazer esses tratamentos no inverno ou outono, sempre fazendo uso do protetor!

Espero que tenham gostado do post, são dicas muito importantes para você curtir o verão! rs Já deixo aqui meu feliz ano novo a todos! O blog fez uma pesquisa de público e conteúdo, queria pedir para me ajudar preenchendo, veja aqui. Que seu 2017 seja repleto de bençãos. Um beijo e boas festas. 

Referências de busca:

Minha vida - http://www.minhavida.com.br/beleza/galerias/16042-dermatologistas-revelam-seus-truques-para-cuidar-da-pele-no-verao/7

Sociedade Brasileira de dermatologia - http://www.sbd.org.br/cuidados/cuidados-com-a-pele-no-verao/

Tua saúde - https://www.tuasaude.com/10-dicas-de-cuidados-com-a-pele-no-verao/

Doutissima - http://doutissima.com.br/2014/02/08/12-dicas-para-manter-pele-hidratada-verao-45421/

Dr Alexandre Lima - http://www.dralexandrelima.com.br/cuidados-com-a-pele-no-verao/

Revista Glamour - http://revistaglamour.globo.com/Beleza/noticia/2015/12/pele-no-verao-top-7-cuidados-essenciais.html

*Reprodução de imagens: As imagens utilizadas nesse post não são de minha autoria. São retiradas de sites apontados quando necessários e google imagens.